インスタグラムの行動制限2024：禁止なしで制限を回避し、50以上のアカウントを運営する方法

インスタグラムは常に行動の制限を厳しくしています: フォロー、いいね、コメント、メッセージ。SMM専門家、アービトラージャー、そして数十のクライアントアカウントを運営するエージェンシーにとって、これは深刻な問題になります — 一つの誤ったステップでアカウントが一時的にバンされたり、シャドーバンに遭ったりします。このガイドでは、2024年のインスタグラムのすべての最新の制限を解説し、プロキシやアンチデテクトブラウザを使って安全に回避する方法を示します。

2024年のインスタグラムの最新の制限

インスタグラムは公式な制限の数字を公表していません — それらはアカウントの年齢、活動、評判、デバイス、IPアドレスなどの多くの要因に応じて動的に変化します。しかし、SMM専門家のテストや自動化サービスのデータに基づいて、安全な平均値を特定することができます。

これらの数字は厳密な境界ではなく、安全に作業するための推奨値であることを理解することが重要です。インスタグラムは行動を総合的に分析します: もし古いアカウントから1日に200のフォローを行い、それがすべて10分で行われる場合 — それは疑わしく見え、バンにつながる可能性があります。重要な原則は、人間の自然な行動を模倣することです。

時間ごとの制限

日ごとの制限に加えて、インスタグラムは1時間ごとの活動も追跡しています。これは特に新しいアカウントにとって重要です:

• 新しいアカウント: 1時間あたり5-7のフォロー、1時間あたり10-15のいいね
• 中程度のアカウント: 1時間あたり15-20のフォロー、1時間あたり50-70のいいね
• 古いアカウント: 1時間あたり30-40のフォロー、1時間あたり100-150のいいね

行動の間には必ず休憩を取ってください: フォローの間は最低30-60秒、いいねの間は20-30秒の間隔を空けてください。行動ができるだけ人間らしく見えるように、ランダムな遅延を追加してください。

なぜインスタグラムは制限を設けるのか

インスタグラムはMeta（以前のFacebook）に属しており、スパムやボットとの戦いはプラットフォームの重要な課題の一つです。行動の制限は、ユーザーエクスペリエンスを保護し、大規模な悪用を防ぐために導入されています。制限が厳しくなる主な理由は次のとおりです:

• マスフォロワーとの戦い: 相互フォローを得るために何千ものアカウントをフォローする行為は、長い間スパムと見なされています
• ボットからの保護: いいねやコメントを自動的に増やすサービスは、フィード内のコンテンツの質を低下させます
• サーバーへの負荷軽減: 大規模な行動はインスタグラムのインフラに追加の負荷をかけます
• 広告の収益化: インスタグラムは、ビジネスが無料のプロモーション方法ではなく、有料広告を使用することを望んでいます

2019年以降、インスタグラムは疑わしい活動を特定するために機械学習を積極的に使用し始めました。アルゴリズムは、行動の数だけでなく、行動パターンも分析します: 行動の速度、活動時間、デバイスの種類、IPアドレス、さらにはマウスの動きやスクロール速度まで。

バンの種類: 一時的バン、シャドーバン、永久バン

インスタグラムは、違反の深刻度に応じていくつかの種類の制限を使用しています。それぞれの違いを理解することが重要です。

一時的バン (Action Block)

最も一般的なタイプのブロックです。インスタグラムは特定の行動（フォロー、いいね、コメント、またはメッセージ）を一時的に禁止します。期間は数時間から14日までさまざまです。一時的バンの兆候は次のとおりです:

• 「後で再試行してください。コミュニティを保護するために特定の活動を制限しています」というメッセージ
• 特定の行動（例えば、フォロー）が実行できないが、他の機能は正常に動作する
• 同時に1つまたは複数の行動に対して課せられることがあります

対処法: アカウントでのすべての活動を24-48時間停止してください。VPNやデバイスの変更を通じてバンを回避しようとしないでください — それは状況を悪化させるだけです。ブロックが解除された後は、活動に徐々に戻り、行動の強度を50%減らしてください。

シャドーバン (Shadowban)

より巧妙なタイプのブロックで、あなたのコンテンツは推奨やハッシュタグで表示されなくなりますが、アカウント自体は正常に機能します。インスタグラムはシャドーバンの存在を公式に認めていませんが、何千人ものユーザーがこの現象に直面しています。兆候は次のとおりです:

• 明らかな理由なしにリーチが急激に減少する（5-10倍）
• あなたの投稿がハッシュタグ検索結果に表示されない（友人のアカウントを通じて確認できます）
• 新しいユーザーからの活動が減少するが、フォロワーはコンテンツを見ることができる

シャドーバンの原因: 禁止されたハッシュタグの使用、大量のフォロー/アンフォロー、ユーザーからのコンテンツへの苦情、共通のIPアドレスを持つ自動化サービスの使用。

シャドーバンからの脱出方法: 禁止されたハッシュタグを含むすべての投稿を削除し、7-14日間自動化の使用を停止し、質の高いコンテンツのみを投稿し、フォロワーと手動で積極的に交流してください。シャドーバンは通常、ルールを守ることで14-28日後に解除されます。

永久バン (Permanent Ban)

最も厳しい措置 — アカウントの完全なブロックで、復元は不可能です。重大な違反（禁止商品の販売、ポルノ、大量の苦情、複数の一時的バン）に対して適用されます。アカウントは削除され、アクセスできなくなります。

回避方法: 複数のアカウントに対して同じIPアドレスを使用しないでください。インスタグラムのコミュニティガイドラインに違反しないでください。各アカウントに対して質の高い レジデンシャルプロキシ を使用し、攻撃的な自動化を避けてください。

アカウントの年齢が制限に与える影響

インスタグラムは、アカウントの「評判」に応じて異なる制限を適用します。この評判は時間とともに形成されます。新しいアカウントは特に厳しく監視されており、大多数のスパムアカウントは大量に作成され、登録直後から攻撃的な活動を開始します。

新しいアカウント (0-3ヶ月)

最初の2-4週間は最もクリティカルな期間です。インスタグラムは新しいアカウントの行動を注意深く監視し、疑わしい活動を迅速にブロックします。新しいアカウントへの推奨事項:

• 最初の3日: 自動化は行わず、手動で活動してください。プロフィールを完成させ、3-5の投稿を公開し、5-10のアカウントを手動でフォローしてください。
• 最初の週: 1日に20のフォローと30のいいねを超えないようにしてください。アカウントを通常のユーザーのように使用し、ストーリーを見たり、コメントに返信したりしてください。
• 最初の月: 毎週10-20%ずつ活動を徐々に増やし、新しいアカウントの制限を超えないようにしてください。
• 2-3ヶ月: 中程度の制限に達することができますが、インスタグラムの反応を引き続き監視してください。

重要なのは: 各新しいアカウントに対してユニークなIPアドレスを使用してください。インスタグラムが同じIPから十数のアカウントが登録されているのを見た場合 — すべてが疑わしくなります。これには モバイルプロキシ が適しています。なぜなら、実際のモバイルインターネットユーザーを模倣するからです。

中程度のアカウント (3-12ヶ月)

3ヶ月間の定期的な活動があれば、アカウントはインスタグラムからより多くの「信頼」を得ます。制限は3-5倍に増加します。しかし、行動の急激な変化は依然として疑念を引き起こす可能性があります — もしアカウントが3ヶ月間1日に10のフォローを行っていたのに、突然100に増えた場合、それは奇妙に見えます。

スムーズな成長のルール: 活動を徐々に増やし、週に20-30%増加させて、望ましい数値に達するまで続けてください。もし一時的なバンを受けた場合は、一歩後退し、活動を減少させてください。

古いアカウント (12ヶ月以上)

1年以上の定期的な活動と関与のあるオーディエンスを持つアカウントは、最大の制限を持っています。インスタグラムはこれらのアカウントをより信頼しており、彼らは「人間らしさ」を証明しています。しかし、古いアカウントでも攻撃的な行動に対してバンを受けることがあります。

評判の追加要因: 登録された電話番号とメールアドレスの有無、二要素認証、定期的なコンテンツの投稿、オーディエンスの関与（あなたの投稿へのいいねやコメント）、他のユーザーからの苦情の不在。

アカウントタイプ別の安全な行動制限

アカウントの年齢に加えて、制限はアカウントのタイプやインスタグラムの使用方法によっても異なります。異なるユーザーカテゴリの具体的なシナリオを見ていきましょう。

SMM専門家向け（クライアントアカウントの管理）

もしあなたがアンチデテクトブラウザ（Dolphin Anty、AdsPower、Multilogin）を使用して10-50のクライアントアカウントを管理している場合、主な目標はアカウント同士の関連付けを避けることです。インスタグラムは、すべてが同じデバイスから管理されていることを理解してはいけません。

クライアントアカウントの推奨制限: 保守的なアプローチを取るべきです。クライアントアカウントの喪失は評判リスクを伴います。6ヶ月以上のアカウントの場合: 1日に30-50のフォロー、100-200のいいね、20-30のコメント。活動は作業時間内に均等に分配してください（アカウントの現地時間で9:00から21:00まで）。

アービトラージャー向け（広告用のアカウントファーム）

アービトラージャーは、Facebook Ads Manager（インスタグラム広告）を通じて広告を開始するために、しばしば数十のインスタグラムアカウントを作成します。目標は、アカウントを「生きている」状態に育て、広告を開始する前にウォーミングアップすることです。

アカウントファームの戦略:

• 1日目-3日目: モバイルプロキシを通じて登録し、プロフィールを完成させ、実際のコンテンツで2-3の投稿を公開する
• 4日目-7日目: 1日に5-10のアカウントをフォローし、10-15の投稿にいいねし、ストーリーを視聴する
• 2-4週目: 1日に20-30のフォローと50のいいねに活動を増やす
• 2-3ヶ月: 1日に50-100のフォローの作業パフォーマンスに達する

重要なのは: 2-4週間未満のアカウントで広告を開始しないことです。インスタグラムは広告を承認する前にアカウントの履歴を確認し、新しいアカウントはしばしば広告アカウントの拒否やブロックを受けます。

個人ブランドやインフルエンサー向け

個人ブランドやビジネスアカウントを宣伝している場合、攻撃的なマスフォロワーは時代遅れで危険な戦略です。インスタグラムは2024年にコンテンツの質とオーガニックな関与を優先します。推奨事項:

• マスフォローではなく、コンテンツの質に焦点を当てる
• 潜在的なクライアント、パートナー、あなたのニッチの意見リーダーに対してフォローを行う
• 良好な履歴のあるアカウントに対して1日に30-50のフォロー制限
• ターゲットオーディエンスの投稿に積極的にコメントする（1日に20-30の質の高いコメント）
• インスタグラムのリールやストーリーを使用する — 2024年には最大のオーガニックリーチを提供します

プロキシが制限を回避するのにどのように役立つか

プロキシサーバーは、インスタグラムでの安全なマルチアカウント管理のための重要なツールです。各アカウントにユニークなIPアドレスを持たせることができ、アカウント同士の関連付けを避け、制限を回避するために極めて重要です。

1つのIPから複数のアカウントを運営することができない理由

インスタグラムはユーザーのIPアドレスを追跡し、同じIPで動作するすべてのアカウントに共通の制限を適用します。もしあなたが自宅のインターネットから10のアカウントを管理している場合、インスタグラムはこれを見て、次のシナリオの一つを適用します:

• IPの共通制限: 各アカウントに対して100のフォローではなく、すべての10アカウントで合計100のフォローになります
• 自動化の疑い: 同じIPからの多数のアカウントはボットファームのように見えます
• チェーンバン: もし1つのアカウントがブロックされると、そのIPの他のすべてのアカウントが疑いをかけられます

インスタグラムに適したプロキシの種類

推奨: インスタグラムでの真剣な作業には モバイルプロキシ またはレジデンシャルプロキシを使用してください。モバイルプロキシは特に効果的で、インスタグラムはあなたをモバイルアプリのユーザーとして認識し、非常に自然に見えます。インスタグラムでの活動の80%以上はモバイルデバイスを通じて行われています。

インスタグラム用プロキシの使用ルール

• アカウントをIPに結びつける: アカウントを登録した後は、常に同じプロキシを使用してください
• 地理的整合性: アカウントがモスクワで登録されている場合、アメリカのプロキシではなく、モスクワのプロキシを使用してください
• プロキシの質: 公共の安価なプロキシは避けてください — それらはしばしばインスタグラムのデータベースに「露出」しています
• 接続の安定性: プロキシは24時間365日稼働し、切断がないこと — さもないとインスタグラムはVPNを疑うかもしれません

マルチアカウント用のアンチデテクトブラウザの設定

アンチデテクトブラウザは、各インスタグラムアカウントのためにユニークなフィンガープリント（デジタル指紋）を持つ隔離されたプロファイルを作成することを可能にします。これはマルチアカウント管理にとって極めて重要です。インスタグラムはIPアドレスだけでなく、ブラウザ、デバイス、オペレーティングシステムのパラメータも追跡します。

インスタグラム用の人気のアンチデテクトブラウザ

• Dolphin Anty: アービトラージャーやSMM専門家の間で最も人気があり、10のプロファイル用の無料プラン、使いやすいインターフェース
• AdsPower: 広告管理に適した良い選択肢で、行動の自動化があります
• Multilogin: 高度なフィンガープリントを持つプレミアムソリューション、高価ですが非常に信頼性があります
• GoLogin: 基本的な機能を持つ予算に優しいオプション、初心者に適しています
• Octo Browser: ロシアの開発で、ロシア語の良好な技術サポートがあります

Dolphin Antyでのプロファイル設定手順

Dolphin Antyを例にして、インスタグラムでの作業に最も人気のあるアンチデテクトブラウザの設定を見ていきましょう。プロセスは他のブラウザでも似ています。

プロファイルを起動した後、instagram.comを開いてアカウントにログインします。Dolphin Antyは自動的にセッションを保存し、次回の起動時には認証されます。タスクマネージャーでプロファイルを閉じないでください — 常にDolphinの「プロファイルを閉じる」ボタンを使用して、クッキーが正しく保存されるようにしてください。

アンチデテクトブラウザ設定時の一般的な間違い

• 複数のプロファイルに同じプロキシを使用する: インスタグラムはアカウントを関連付けます
• ロケーションと言語の不一致: モスクワのIP + ブラウザの英語 = 疑わしい
• プロファイルの切り替えが頻繁すぎる: 1分で10のアカウントを切り替えないでください。5-10分の休憩を取ってください
• WebRTCを無視する: プロキシを通じても、インスタグラムはWebRTCを通じてあなたの実際のIPを取得する可能性があります
• 同じフィンガープリント: プロファイルの設定をコピーしないでください。各プロファイルはユニークであるべきです

安全な自動化のルール

インスタグラムでの行動の自動化は、スケールアップのための強力なツールですが、慎重なアプローチが必要です。自動化サービスはルーチン作業（フォロー、いいね、コメント）を加速させることができますが、誤った使用法は大量のバンを引き起こす可能性があります。

安全な自動化ツール

ほとんどの人気のある自動化サービス（Jarvee、Instabot、Massplanner）は、2019-2020年にインスタグラムによってブロックされました。現在、安全と見なされるのは、モバイルアプリをエミュレートするか、公式APIを通じて動作するソリューションのみです:

• Ingramer（以前のInflact）: クラウドを通じて動作し、人間の行動を模倣し、アカウントのウォーミングアップがあります
• Combin Growth: 保守的な制限を持つデスクトップアプリケーション、低いバンリスク
• SocialCaptain: 安全な制限を持つAI自動化、個人ブランドに適しています
• Instato: プロキシをサポートするロシアのサービス、柔軟な設定

安全な自動化の設定

どの自動化サービスを設定する際にも、次のルールに従ってください:

• 行動間の遅延: フォローの間は最低30-60秒、いいねの間は20-30秒
• 間隔のランダム性: 正確に60秒を設定しないでください — 40秒から90秒の範囲で変動させてください
• 作業時間: アカウントの現地時間で8:00から23:00まで活動を制限してください
• 休憩: 1-2時間の活動ごとに10-15分の休憩を取ってください
• 夜間の休止: 夜間は自動化を6-8時間完全に停止してください
• 週末: 土曜日と日曜日には活動を30-50%減少させてください

自動化できないこと

インスタグラムは特に注意深く追跡している行動があり、それらの自動化はほぼ確実にバンにつながります:

• 大量のダイレクトメッセージ: 同じメッセージを数十人のユーザーに送信することは、バンへの直行便です
• テンプレートを使用した自動コメント: インスタグラムは繰り返しのフレーズを簡単に特定します
• 大量のストーリー: 短時間で数十のストーリーを公開すること
• すべての投稿に自動いいね: もし1分でアカウントの50の投稿すべてにいいねをする場合 — それは明らかにボットです

推奨: ルーチン作業（フォロー、いいね）のみを自動化し、コメントやメッセージは手動で書いてください。質の高いパーソナライズされたコメントは、100のテンプレートよりも10倍の効果を発揮します。

新しいアカウントのウォーミング戦略

ウォーミング（warming）は、新しいアカウントの活動を徐々に増やして、インスタグラムの目に「評判」を獲得するプロセスです。これは、将来的に高い制限で安全に作業できるかどうかを決定する重要なステップです。

30日間のウォーミングプラン

ウォーミングは、インスタグラムでの活動を徐々に増やしていくプロセスです。これにより、アカウントは信頼を得て、より高い制限で安全に活動できるようになります。